Recursos
Información fiable para acompañarte en cada etapa: guías claras, consejos de fisioterapia y hábitos de autocuidado.
¿Entrenas mucho pero sigues con pérdidas de orina o el abdomen no mejora? El problema no es cuánto entrenas, sino cómo gestionas las presiones. Descubre por qué aprender a respirar y activar la musculatura profunda lo cambia todo.
¿Te han dicho que hagas Kegels en el embarazo? No todas las mujeres necesitan fortalecer su suelo pélvico. Algunas necesitan justo lo contrario. Descubre por qué un suelo pélvico sano no es el más fuerte, sino el que mejor sabe adaptarse.
-768x512.png&w=3840&q=75)
-768x512.png&w=3840&q=75)